Practice the 10 Qi Gong (Chi Kung) exercises from Kenko Kempo Karate Vitok, developed by Erich B. Ries from Germany. These traditional breathing and movement techniques improve energy flow, strength, and inner balance, making them perfect for martial artists and anyone seeking better health and relaxation.
The 10 Qi Gong Exercises:
1. Concentrate qi in the lower abdomen
2. Send qi to the chest and lower abdomen
3. Pluck qi from the heavens
4. Support the heavens
5. Raise an arm and leg
6. String a bow
7. Embrace a tree
8. Rotate the arms and upper body
9. Punch with the fist
10. Stretch the neck from side to side
Pulling the silk off the all-new 2014 Forte sedan today at the Los Angeles International Auto Show, Kia Motors America (KMA) revealed a stunning European design-inspired sedan that makes it clear the Korean auto manufacturer has another winner in its line-up of sought-after cars and CUVs. Sitting on an all-new chassis that is longer, wider and lower than the previous-generation Forte, the all-new third-generation Forte will offer more room, more performance and more premium amenities when it’s expected to go on sale in the first quarter of 2013. The all-new 2014 Forte will be offered in LX and EX variants with a choice of an efficient 1.8-liter engine or a more powerful 2.0-liter engine.
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This is season 1 intro for Houston Undercover Cops Stick Figure Cartoon series. Every Wednesday new episodes will be released on clipmoon.com. Sometimes Magic$impson1 Productions might release new episodes in 2 weeks. Are you interested in joining MagicSimpson1 creative writing team for Houston Undercover Cops? If you are email the CEO at Undercovercop45@yahoo.com or Youtube MagicSimpson1 or send him a message on clipmoon.com
Thanks
MagicSimpson1 Productions Clan
Sportlich, vielseitig und elegant - das neue A3 Cabriolet besticht schon auf den ersten Blick durch seine fließende Linienfu?hrung und das Stoffverdeck. Auch technisch setzt sich der offene Viersitzer an die Spitze seiner Klasse - mit konsequentem Leichtbau, hocheffizienten Motoren und leistungsfa?higen Assistenzsystemen. Das neue Audi A3 Cabriolet steht sportlich auf der Straße. Im Vergleich zum Vorga?ngermodell ist es deutlich gro?ßer geworden - in der La?nge von 4,24 auf 4,42 Meter, im Radstand von 2,58 auf 2,60 Meter und in der Breite von 1,77 auf 1,79 Meter. Dennoch wiegt das A3 Cabriolet in der Basisversion gerade mal 1.345 Kilogramm, das sind rund 60 Kilogramm weniger als bisher. In der Fahrgastzelle sind viele Bauteile aus ultrahochfestem Stahl gefertigt, die Motorhaube besteht aus Aluminium. Auch bei den Motoren und beim Fahrwerk kommt die Leichtbaukompetenz von Audi zum Tragen.
The Heroes With Hearing Loss program, sponsored by Hamilton CapTel®, introduces veterans with hearing loss to resources and solutions that best meet their individual and unique needs.
According to Department of Defense statistics, hearing loss is the number one war-related injury affecting veterans from the battlefields of Iraq and Afghanistan. An estimated 60 percent of veterans returning from Operation Enduring Freedom (OEF) and Operation Iraqi Freedom (OIF) have some hearing damage, with 840,000 suffering from tinnitus and just over 700,000 suffering from hearing loss. More than 1.2 million veterans from every generation suffer from some form of hearing loss.
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Today’s superheroes don’t drive a Batmobile or fly through the air faster than the speed of light. Their capes are white lab coats and their superpower is the ability to cure. They are men and women researching cures for childhood cancer – the leading cause of death by disease in children under the age of 15 in the U.S.1- which is vastly underfunded.2
Starting today, Northwestern Mutual is giving consumers the chance to honor childhood cancer researchers and kids who are fighting cancer, by raising research funds through a new Facebook campaign, Heroes for a Cure. The Northwestern Mutual campaign aims to raise $50,000 – equal to 1,000 hours of research – in September, which is National Childhood Cancer Month.
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Doughphresh
Da Don releases the visual for the Louisville, Ky anthem from his debut
mixtape All Disrespect Intended vol. 1 produced by Pusher Productions
and Directed by John Doemain
Im Rahmen einer internationalen Presseveranstaltung hat der Panamera S E-Hybrid im Mittel über 42 Testfahrten mit Journalisten über eine Gesamtdistanz von mehr als 1.200 Kilometern nur 4,4 Liter auf 100 Kilometer verbraucht. Der Bestwert des weltweit ersten Plug-in-Hybrid-Modells in der Luxusklasse lag auf einer Runde sogar bei lediglich 2,8 l/100 km. Das zeigt, dass sich im realen Alltagsbetrieb durchaus Verbrauchwerte in der Größenordnung des NEFZ-Verbauchs erzielen lassen, der 3,1 l/100 km beträgt. Und das, obwohl die insgesamt vier vollkommen serienmäßigen Panamera S E-Hybrid jeweils mit drei bis vier Personen besetzt waren, die Klimaanlagen eingeschaltet waren und auf der Autobahnetappe auf bis zu 230 km/h beschleunigt wurde. Die insgesamt 28,7 Kilometer lange Testrunde durch und um die Stadt Hockenheim herum setzte sich aus 6,5 Kilometer Stadtfahrt, 9,2 Kilometer Landstraßen und 13 Kilometer zum Teil unlimitierte Autobahn zusammen. Voraussetzung zum Erreichen solcher Werte ist, dass die Auflademöglichkeit der 9,4-kWh-Lithium-Ionen-Batterie am Stromnetz konsequent genutzt wird. Ebenfalls in der Praxis bestätigt wurde die rein elektrische Reichweite von 36 Kilometern mit einem Verbrauch von 0,0 l/100 km und ohne lokale Emissionen, die somit nicht nur im NEFZ auf dem Prüfstand, sondern auch auf der Straße erreichbar ist. Und das sogar mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 54 km/h, während diese im NEFZ lediglich 33 km/h beträgt. Rein elektrisch angetrieben ist der Panamera mit dem neuen Hybridantrieb bis zu 135 km/h schnell.
BlackBerry Bold Touch 9900/Magnum (Unlocked Quadband) GSM Cell Phone Only 10.5mm thick, with a stainless steel frame and an attractive glass weave battery cover, the new Bold is a hybrid device, boasting both a 640x480 pixel capacitive touch screen and a full Qwerty keyboard. Underneath the skin, it’s a modern smartphone with a 1.2 GHz ARM processor and 768MB of RAM. The Bold also has 8GB of flash storage (expandable with up to 32GB of microSD cards).
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